Im normalen Bewusstseinszustand werden immer verschiedene Reize gleichzeitig wahrgenommen. Während einer Hypnosesitzung befindest Du dich in einer Trance, die es Dir gestattet, Deine Aufmerksamkeit auf nur eine einzige Sache zu richten und den Rest der "störenden" Gedanken auszublenden. Dadurch wird ein Zustand tiefer körperlicher und innerer Entspannung erreicht, in dem Du dich von Deinen Alltagsbelastungen, wie (z.B. Stress) befreien kannst. Dein Nervensystem kann vollständig "herunterfahren" und für die Dauer der Tiefenentspannung abschalten (wie ein "Reset"). Tiefenentspannung wirkt sich auf viele Deiner Lebensbereiche aus. Es ist der Schlüssel zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden.
 
Tiefenentspannung hilft Dir:

• bei der Stressbewältigung
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen
• besser einzuschlafen/durchzuschlafen
• sich allgemein wohler zu fühlen
• bei der Selbstwertsteigerung

Egal ob Abiprüfung, der Führerschein, wichtige Bewerbungsgespräche oder vergleichbare Situationen, die Angst vor Prüfungen kann sich schnell manifestieren. Ihre Ursache liegt in schlechten Erfahrungen, zu hohem Leistungsanspruch, unbewusst wirksamen Glaubenssätzen, mangelndem Selbstwert und sozialen Ängsten. In der Hypnosetherapie können solche hemmenden Ursachen bearbeitet und neue Sichtweisen auf die Situation entwickelt werden. Danach soll die Angst nur soweit erhalten bleiben, dass sie dir die notwendige Wachheit, Konzentration und motivierende Aufregung garantiert, die du für eine erfolgreiche Prüfung brauchst

Vielen Symptomen und Schwierigkeiten, mit denen die Menschen in die Hypnosetherapie kommen, liegen Selbstwertprobleme und mangelndes Selbstvertrauen zugrunde. 

So fehlt aufgrund der negativen Bewertung des Selbst zum Beispiel die Sicherheit, dass unbekannte bzw. schwierige Situationen (Klassenarbeiten, Prüfungen, Vorträge, Vorstellungsgespräche, u.s.w.) erfolgreich gemeistert werden können. 

Durch ein unzulängliches Bild, das wir von uns selber haben (zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, zu still, zu vorlaut, zu dumm, zu klug...) kann das Vertrauen darin fehlen, einfach um unserer Selbst willen liebenswert zu sein. 

Lösungsorientierte Hypnose kann Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen dabei helfen, das aktuelle Selbstbild „unter die Lupe zu nehmen“ und ein Fundament für die Entwicklung eines guten Selbstwertgefühles sowie mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. 

 Menschen mit gutem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen können sich an ihren eigenen Erfolgen erfreuen, lernen aber auch aus ihren Fehlern und Misserfolgen. 

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